DIMAGRIRE SENZA DIETA

DIMAGRIRE SENZA DIETA OGGI SI PUO

Anche se non ci crederete esiste un metodo per dimagrire senza dieta!

Non vi stò prendendo in giro, dimagrire senza dieta è davvero possibile, ma attenzione non voglio nemmeno dire che questo metodo è rapido, anzi ha come oggetto il lungo termine. Questo sistema vi permetterà di abbandonare l’ossessione, che tutti noi abbiamo, per il cibo. Niente più limitazioni, solo buon senso!

Vi voglio parlare del digiuno intermittente.  Questa pratica consiste nell’alternare periodi di completa assenza di cibo, permesso solo il consumo di acqua, ma nennuna caloria.

Ma non è tutto:

Questa alternanza ha per il nostro corpo una miriade di benefici. 

Alcuni di questi sono ad esempio la riduzione del grasso (nostro obiettivo primario), insulino resistenza, aumento HGH e disintossicazione anche dalle tossine. Poi ancora si possono notare importantissimi benefici a livello pratico nella vita di tutti i giorni, esempi sono l’aumento della libido, notevole aumento concentrazione sia sul lavoro che igni attività del giorno. Insomma digiunando ci troveremo ad essere molto più in forma di quanto non siamo mai stati mangiando ogni tipo di schifezza.

L’assenza di cibo costringe il corpo a lavorare con il grasso accumulato come un mezzo per darci energia. Inoltre, a patto che i periodi in cui è ammesso mangiare non dobbiamo esagerare, le calorie settimanali si ridurranno di molto, permettendo così anche un importante riduzione del peso, diciamo nell’ordine di 1 o 2 kg a settimana.

Alti livelli di insulina portano ad accumulo di grasso. Il digiuno riduce drasticamente questi  livelli, il che consente di stoccare sicuramente meno grassi. L’astensione al cibo ha inoltre dimostrato l’abilitò nell’aumentare i livelli di HGH (ormone umano della crescita). Questo accelera ulteriormente il ridurre del grasso e conviene nel mantenere la massa muscolare intatta.

Questa proposta è una vera e propria disintossicazione che aiuta a ripulirci dalle tossine in eccesso ed a mantenerci in una buona salute complessiva.

A differenza di quanto percepito da noi tutti, questo programma per dimagrire senza dieta non causerà un rallentamento del metabolismo. Si può effettivamente anche aumentare la nostra massa muscolare se aiutati in esercizi a questo fine, rimasto a questo mio altro articolo.

Gli approcci a questa dieta sono diversi, ma quello di cui voglio parlare io è il regime settimanale. Ammesso, come si diceva prima di non esagerare durante i giorni normale per eseguire la nostra terapia sarà sufficiente digiunare compleatamente un paio di giorni a settimana, io facevo il martedì ed il giovedì. Altre persone seguono andamenti molto più rigidi e disciplinati intervallando così continuamente un giorno senza cibo ed un giorno regolare.

Tempo fà provai anche il piano da bodybuilder, cioè mangiare sei pasti al giorno, naturalmente leggeri, ed a intervalli regolari. Come i neonati. La più grande sfida fù riuscire ad eliminare gli snack a metà mattina ed a metà pomeriggio ed altrettanto difficile fu inserire dei pasti ad orari sballati da come siamo tutti abituati.

Questo mi insegnò ad essere capace di eliminare i consueti orari dedicati a cibarsi ed a prepararmi alla dieta intermittente. La mia nuova sfida era provare se per settimane intero ero capace di saltare completamente un pasto. Il mio primo passo è stata l’abolizione della colazione. Non tutti i giorni, ma almento 3 mattine a settimana. Non è stato affatto facile cominciare ed è stato traumatico continuare, ma il primo passo l’avevo completato! Poi provai saltando il pasto per alcuni giorni e poi la cena. Quando mi sentii davvero pronto iniziai e devo dire che ne rimasi entusiata!

Risultati

  • In 2 mesi ho perso 7 kg
  • Il fisico si è asciugato molto
  • Ottima percezione del mio stato di salute
  • Ottima forma fisica e psicologica
  • Aumento della libido
  • Aumento della concentrazione sul lavoro
  • Aumento delle energie a 360 gradi

Solo questi eccezionali risultati dovrebbero invogliare chiunque ad intraprendere questa dieta. L’ho proposta a molti amici e conoscenti e chi è riuscito a seguirla per almeno due mesi ancora mi ringrazia.

E’ una cosa semplicissima, non servono integratori ne medicine ne niente. Solo una fortissima forza di volontà e non dovrai più privarti di tutte quelle cose buonissime come pasta, pizza e gelati!